うつ病,仕事,辞める

「辞める」ことのメリット、デメリットを考える
　うつ病になると、仕事を続けることがとても難しくなります。辞めた方がいのではないか、と考えてしまうことも幾度となくあるでしょう。しかし、冷静になって一歩下がり、少し待ちましょう。仕事を辞めることのメリット、そしてデメリット。双方のことをよく考え、次の行動を起こすのが最善です。

　うつ病になって、今までの生活が変わったとしても、あなたの生活や仕事をペースダウンすることがあったとしても、仕事を続けていくことの方がよい選択だと思います。

　それを前提に考えて見ましょう。

まず仕事を辞めることのメリットです。それはやはり、仕事という最大のストレス源から解放されることです。気持ちがとても楽になれるでしょう。ただし、それは「現在の仕事」からの解放ということにしか過ぎません。一時的に仕事から逃れられても、自分や家族の暮らしを支える経済活動から逃れる訳にはいきません。

　一時的な解放ではなく、仕事をしながら、楽になれる方法を考えるべきです。ストレスとの上手な付き合い方とも言えます。あるいはうつ病にならない働き方ともいえるでしょう。

そして一方、仕事を辞めることのデメリットは、そうしたメリットの反対の側面です。つまり、仕事を急に辞めてしまうと、当面の経済的基盤を失ってしまいます。そのほかでは、生活リズムが崩れたり、人間関係が希薄となりがちで、孤独に陥ってしまうことなどもデメリットとして考えられます。

　ですから、一にも二にも、「ストレスからの解放」ができる方法を見つけながら、仕事を辞めるという選択肢は最終手段と考えるのが得策なのです。

　特に、うつ病患者はただでさえ、精神的に不安定な状況が続きます。そうであるならば、「安定性」という要素を優先し、「少し体調が悪くても仕事を休める」、「定期的に給料というお金を手に入れることができる」という安定性を実現できる仕事、職場は何より大切なのではないでしょうか？

仮に、会社を辞めて自由になることで本来の自分を取り戻し、違う道で活躍できるとしても、その前段階での検討はメリット、デメリットを慎重に考え、よく現状分析した上で決めていくべきことです。

　例えば辞める前の準備としては次のようなことです。

1． 転職に向けての事前の準備期間を長めに取る。
2． 会社勤めを続けないと決めたなら、給料以外の収入源を早くから作り、年々その収入の規模を増やす努力をする。
3． 現在の職場に迷惑がかからないように、事前告知は早めに、引継ぎはしっかりと行うこと。
4．

仕事を辞めることはいつでもできます。メリット、デメリットを慎重に検討し、判断することが一番大切です。

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